Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	62.95 g	62.95%
La energía (calorías)	143 kcal
Energía (julios)	600 kJ
Proteína	9.01 g	9.01%
lípido total (grasa)	0.65 g	0.65%
Ceniza	1.17 g	1.17%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.22 g	26.22%
Fibra, dietética total	9 g	9%
Azúcares, total de	0.34 g	0.34%
sacarosa	0.34 g	0.34%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
Almidón	15.15 g	15.15%
Calcio, Ca	46 mg	0.05%
Hierro, Fe	2.09 mg
El magnesio, Mg	50 mg	0.05%
El fósforo, P	147 mg	0.15%
Potasio, K	436 mg	0.44%
Sodio, Na	238 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.98 mg
Cobre, Cu	0.219 mg
El manganeso, Mn	0.453 mg
El selenio, Se	6.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.8 mg
tiamina	0.193 mg
Riboflavina	0.062 mg
La niacina	0.318 mg
Ácido pantoténico	0.21 mg
La vitamina B-6	0.229 mg
El folato, el total de	172 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	172 µg
El folato, DFE	172 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.94 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.5 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.109 g	0.11%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.106 g	0.11%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.106 g	0.11%
18: 1 indiferenciada	0.106 g	0.11%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.188 g	0.19%
18: 2 indiferenciada	0.078 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.109 g	0.11%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.098 g	0.10%
treonina	0.35 g	0.35%
isoleucina	0.368 g	0.37%
leucina	0.664 g	0.66%
lisina	0.571 g	0.57%
metionina	0.126 g	0.13%
cistina	0.09 g	0.09%
fenilalanina	0.45 g	0.45%
tirosina	0.234 g	0.23%
valina	0.435 g	0.44%
arginina	0.515 g	0.52%
histidina	0.232 g	0.23%
alanina	0.348 g	0.35%
Ácido aspártico	1.005 g	1.00%
Ácido glutamico	1.268 g	1.27%
glicina	0.325 g	0.32%
prolina	0.352 g	0.35%
serina	0.453 g	0.45%